Objectif : 10.000 pas par jour !

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise de marcher au minimum 10.000 pas par jour. En effet, l’activité physique a un impact direct sur la qualité du sommeil et permet de prévenir certaines pathologies (cancer du sein, attaque cérébrale, diabète,…). Or, en France, le compte n’y est pas.

En effet, 80% des 18-64 ans n’atteignent jamais la barre des 10.000 pas par jour selon l’étude d’Assureurs Prévention. Un problème qui vient selon les personnes interrogées d’un manque de motivation (42%) et de temps (17%).

**Répartition de la moyenne du nombre de pas par jour pour les 18-64 ans**
	Île-de-France	Nord est	Nord ouest	Sud est	sud ouest	National
Pas en semaine	7430	8013	7057	7639	7542	7539
Pas le week-end	7392	7281	6638	6696	7283	7018
Pas un jour férié	6062	7474	6058	7160	7046	6759

Pourtant, les déplacements pour se rendre sur son lieu de travail représentent un moyen simple pour atteindre cet objectif de 10.000 pas par jour. En effet, prendre les transports en commun (bus, métro, RER,…), son vélo ou marcher pour aller travailler son autant de façon de pratiquer une activité physique journalière.

En outre, les Plans de Déplacements (PDE – PDIE) mis en place par certaines entreprises encouragent le recours à de telles pratiques en permettant le développement de conditions favorables (information des salariés, ateliers vélos, vestiaires,…).

Retrouvez l'étude sur le site www.assureurs-prevention.fr